Ответить в теме

Сообщение

<blockquote data-quote="Paola" data-source="post: 1652">Я вот тоже &quot;ленивая&quot; стала, хожу просто в зал, на аэробику. Но в свое время кассеты с шейпингом мне оч. помогли. Как известно, МФШ не выпускает кассеты в свободную продажу. Если немного заморочится, то за 50 енотов в год можно поиметь свою кассетку. Есть другой вариант. Например, на ozon.ru заказать кассету под названием &quot;шейпинг-класс&quot;. Она практически полностью идентична программам МФШ. 3 инструктора, упражнения на все области и т.п. Качество, правда, похуже, но лучше, чем ничего. Советую номера 3,4 и 7. 7-я самая лучшая. А заставить себя заниматься... Надо именно заставить. Одется, включить кассету... Уж 2-3 раза в неделю можно. В процессе тренировки как-то легче. Тяжелее всего &quot;нажать на кнопку видеомагнитофона&quot;. Если без кассет, то есть хороший топик в &quot;фитнесе&quot;, про систему Т-Тапп. Тоже что-то наподобие шейпинга. Ну, или бодифлекс. 15-20 минут в день и море энергии и сокращение объемов.</blockquote>

[QUOTE="Paola, post: 1652"] Я вот тоже "ленивая" стала, хожу просто в зал, на аэробику. Но в свое время кассеты с шейпингом мне оч. помогли. Как известно, МФШ не выпускает кассеты в свободную продажу. Если немного заморочится, то за 50 енотов в год можно поиметь свою кассетку. Есть другой вариант. Например, на ozon.ru заказать кассету под названием "шейпинг-класс". Она практически полностью идентична программам МФШ. 3 инструктора, упражнения на все области и т.п. Качество, правда, похуже, но лучше, чем ничего. Советую номера 3,4 и 7. 7-я самая лучшая. А заставить себя заниматься... Надо именно заставить. Одется, включить кассету... Уж 2-3 раза в неделю можно. В процессе тренировки как-то легче. Тяжелее всего "нажать на кнопку видеомагнитофона". Если без кассет, то есть хороший топик в "фитнесе", про систему Т-Тапп. Тоже что-то наподобие шейпинга. Ну, или бодифлекс. 15-20 минут в день и море энергии и сокращение объемов. [/QUOTE]

Имя

Проверка

Ckoлькo_будeт_пять_плюc_тpи(цифpoй)