Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="nadinka" data-source="post: 1562">Рагу овощное. 60 калл на 100 грам Кабачки 800 гр Лук 250 Морковь 200 Помидоры 300 Перец сладкий 200 Капуста любая 400 Масло раст. 1 ст. ложка Лук и перец обжарить на масле, дабавить морковь, потушить до полуготовности. Добавить все остальные овощи и немного воды. Посолить и поперчить по вкусу. Борщ 35 калл на 100 грам Бульон говяжий 3 литра Морковь 200 Свекла 400 Капуста 400 Лук 200 Картофель 200 Томат. паста 100 Раст. масло 1 ст. ложка Зелень, соль, специи. Рассольник 30 калл на 100 гр Бульон говяжий 3литра Мрпковь 300 Рис сухой 50 Солёные огурцы 700 Лук 200 Масло 1 ст. л. Зелень Уха 30 кал Рабный бульон 3 литра Пшено 50 Морковь 300 Картофель 200 Зелень Суп с лапшой и мясом 35 кал Вода 3 литра Говядина 600 Морковь 300 Лапша сухая 50 Зелень Суп с рисом и сметаной 30 кал Бульон 3 литра Рис 50 Морковь 300 Капуста 500 Сметана 100 Зелень Капуста тушеная с мясом говядина 700 Капуста 2кг Том. паста 100 Лук 200 Масло 1 ст. ложка Фаршированные кабачки 120 кал кабачки 1 кг Говядина 300 рис 100 морковь 200 яйца сырые 2 шт Рыбные фрикадельки 150 кал Филе рыбы (Н-р: Хек ) 500 яйца сырые 2 шт лук 200 соль, перец Макароны с овощами 110 кал Макароны сухие 200 морковь 300 кабачки 400 горошек 200 перец сладкий 200 сметана 100 Спагетти в томатном соусе 110 кал Спагетти 100 морковь 500 лук 400 том. паста 100 масло 1 ст. ложка Манная каша с яблоками 60 кал манка сухая 100 яблоки 200 изюм 20 вода 800 Перец фаршированный 90 кал Перец сладкий без семян 900 Творог не жирный 1100 гр чеснок 50 Творог и чеснок пропустить через мясорубку, посолить и поставить на 30 мин. в холодильник. Фаршем начинить перец и на 2 часа поставить в холодильник. Перед подачей нарезать пкрец кружочками и посыпать зеленью. Фаршированные помидоры 80 кал Помидоры не большие без мякоти 500 Творог не жирный 300 Креветки в собств. соку 200 зеленьи зел. лук 150 Шарлотка с яблоками 160 кал яблоки 650 мука 100 сахар 50 яйца 4шт раст масло 1 ложка Яблоки нарезать дольками. Замесить тесто. Форму смазать раст. маслом, выложить яблоки и залить тестом. Запекать. Можно приготовить с персиками. Рулет 150 калл Для теста: яйца 3 шт сахар 50 крахмал 80 масло сливочное 10 Для начинки: Творог не жирный 500 Йогурт фруктовый 250 Клюква или смородина 150 Коктейль клубничный 60 кал Клубника 200 молоко 200 Всё взбить в блендере.</blockquote>

Имя

Проверка