Благодаря тому, что картофельная диета не имеет много витаминов, нужно принимать их дополнительно в таблетках.
Картофельная диета для похудения: первый вариант
Длительность – 3 дня, после соблюдения вы должны потерять 3 кг.
Около 2 кг крупного картофеля тщательно промыть и запечь. Далее разделите его на четыре-шесть порций и ешьте равномерно на протяжении всего дня (не снимайте кожуру и ешьте ее еще горячей). Не добавляйте соли, растительного или сливочного масла и прочих приправ. Дневная норма жидкости при этом составляет не меньше 3 л. Категорически запрещены на время диеты алкогольные напитки, или же подумайте о том, чтобы сесть на алкогольную диету.
Второй вариант – диета на картофельном пюре
На завтрак: молоко (1 стакан).
На обед: картофельное пюре (не больше 300 граммов).
На ужин: салат из картошки (яйцо вкрутую, 250 г картофеля, уксус, соль, черный перец и растительное масло).
Отзывы о данной диете можете найти в соответствующем разделе нашего сайта.
