Я пила сенну. Правда ей лучше не увлекаться, от нее жуткие газы. Овсянка - хорошее средство. Нужно с вечера залить овсянку холодной водой и поставить в холодильник. Утром добавить к смеси столовую ложку молока, чайную ложку меда. Есть вместо завтрака.
Ну и конечно, самое эффективное - клизма.
