Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Fatman" data-source="post: 82" data-attributes="member: 1">Основной особенностью выходного дня считается то, что мы предпочитаем проводить время на диване или перед монитором компьютера, т.е. мало двигаемся. В выходные дни мы любим приготовить что-нибудь вкусненькое, и наесться его вдоволь, встретиться с друзьями. Чтобы после выходных дней лишний вес не омрачал вашего состояния, рекомендуем диету, для соблюдения которой нужно приложить усилия. Соблюдение диеты каждую субботу и воскресенье обязательно положительным образом отобразится на вашей фигуре. Суббота<ul> <li data-xf-list-type="ul">Завтрак: нежирный кефир (200 мл) и бутерброд из ржаного хлеба с сыром.</li> <li data-xf-list-type="ul">На обед приготовьте салат из двух огурцов и помидоров, добавьте много зелени и растительное масло. </li> <li data-xf-list-type="ul">На ужин съешьте кусок рыбы (200 г).</li> </ul>Воскресенье<ul> <li data-xf-list-type="ul">Завтрак состоит из чашки зеленого чая и пары сухариков.</li> <li data-xf-list-type="ul">Обед – запеченные или вареные две картофелины, салат из свежей капусты.</li> <li data-xf-list-type="ul">Ужин – отварите куриную грудку (200 г), кефир.</li> </ul>Для разнообразия добавляйте в меню выходного дня вареные яйца, зеленый горошек, кукурузу, перекусывайте свежими фруктами, травяными отварами, овощными соками. Пейте много воды, морсов и несладких компотов. Заставьте себя попрыгать через скакалку, потанцевать или выполнить комплекс гимнастических упражнений, вам обязательно понравится, и скоро вы без этого не сможете обходиться.</blockquote>

Имя

Проверка