Немного о том, как появилась вегетарианская диета: Еще в средние века эталоном красоты считалось, когда женщина была в теле, но времена меняются, прогресс и образ жизни современного человека вынуждает девушек и женщин садиться на диеты и исключать из своего рациона сладкое и мясо. Так и появилась вегетарианская диета, которая для многих женщин стала образом жизни. Именно благодаря ей вы сможете легко похудеть на 10 кг за 2 недели – это очень быстро.
Многие люди после использования вегетарианская кремлевская диета становятся и вовсе вегетарианцами. Именно вегетарианцы считаются самыми здоровыми людьми. Задумайтесь об этом – это очень важно. Здоровье вообще всегда было самой важной стороной человека, которому уделяется и по сей день много времени.
Многие люди, перейдя на вегетарианское питание не худели и это нормально. Для них и был разработан кремлевская диета на основе вегетарианского питания.
Самое главное условие данной диеты – это то, что ее нужно использовать с умеренным количеством физических нагрузок. Вообще, я считаю, что ни одна диета не даст такого результата, как если бы вы ее использовали в купе с физическими упражнениями и нагрузками.
Я не смогу вам расписать точное употребление блюд, но смогу составить примерный список того, что следует употреблять утром, в обед и вечером во время вегетарианской кремлевской диеты.
Понедельник:
Завтрак:
150 г отварной капусты
Минеральная вода или чай без сахара
Обед:
200 г фасолевого супа
Стакан яблочного сока или пюре
Копченая рыба в неограниченных количествах
Полдник:
Минеральная вода и грейпфрут
Ужин:
Вареные креветки
100 г отварной капусты
Чай без сахара
Вторник:
Завтрак:
Грибная икра, 200 г
Чай без сахара
Обед:
Солянка рыбная
Квашеная капуста, 100 г
Минеральная вода
Полдник:
Морковный сок, 100 г
Ужин:
Отварные белые грибы, 100 г
Салат листовой, 100 г
Грейпфрутовый сок, 100 г
Среда:
Завтрак:
100 г мандаринов
Салат из кабачков, 100 г
Чай или кофе без сахара
Обед:
Суп перловый, 100 г
Жареные шампиньоны, 150 г
Квашеная капуста, 100 г
Полдник:
Чай без сахара
Ужин:
Салат из свежих огурцов, 100 г
Четверг:
Завтрак:
Салат из краснокочанной капусты, 200 г
Огурец, 100 г
Чай или кофе без сахара
Обед:
Суп рисовый, 100 г
Вареные омары, 100 г
Чай без сахара
Полдник:
Томатный сок, 100 г
Ужин:
Отварная рыба, 200 г
Свежий помидор, 100 г
Чай без сахара
Пятница:
Завтрак:
Морская капуста, 100 г
Чай или кофе без сахара
Обед:
Суп грибной, 200 г
Полдник:
Жареная рыба, 200 г
Алыча
Минеральная вода
Ужин:
Жареные маслята, 100 г
Чай без сахара
Суббота:
Завтрак:
Апельсиновый сок, 100 г
Обед:
Суп овощной, 200 г.
Чай без сахара
Полдник:
Кедровые орехи, 100 г
Ужин:
Отварные рыжики, 200 г
Дайкон, 100 г
Чай без сахара
Воскресенье:
Завтрак:
100 г брусники
Чай или кофе без сахара
Обед:
Овощной суп, 200 г
Полдник:
Минеральная вода с лимоном
Ужин:
Крабы, 100 г
Отварная цветная капуста, 100 г
Все эти блюда можно заменять в зависимости от ваших вкусовых предпочтений.
Благодаря использованию вегетарианской кремлевской диеты вы легко и, главное, безопасно сможете похудеть на 10 кг за 2, ну максимум, за 2 с половиной недели. И самое главное – эта диета является очень безопасной для вашего бесценного здоровья. Помните, как бы вы не хотели похудеть, следует делать это с умом и заботиться о своем организме, так как другого таково же у вас нет.
Худейте вместе с нами!
