Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Fatman" data-source="post: 79" data-attributes="member: 1">Всем известно, что оливковое масло – один из самых основных продуктов правильного и здорового питания. Это масло богато питательными веществами, которые весьма положительно влияют на организм человека. Так как в нем очень много различных витаминов и других полезных веществ, масло оказывает положительное воздействие на нервную систему и защищает от стресса.Недавние исследования малазийских ученых доказали, что оливковое масло лучше и быстрее избавляет от лишних килограммов, чем другие традиционные ингредиенты рационального питания, которые содержат меньший процент жирности.В исследовании принимали участие две группы женщин. Одна из них придерживалась оливковой диеты, разработанной доктором Мери Флинн, вторая группа придерживались средиземноморской диеты. В результате эксперимента было установлено, что женщины, придерживающиеся оливковой диеты, похудели намного больше участниц другой группы. Причем большинство женщин отметило, что блюда, предложенные в оливковой диете, им показались значительно вкуснее, чем блюда средиземноморской диеты. Кроме того, оливковая диета оказывает хорошее воздействие на женщин, которые пребывают в климактерическом периоде, а также она является профилактикой рака молочной железы.Обязательными ингредиентами, которые должны быть ежедневно на столе при соблюдении оливковой диеты:<ul> <li data-xf-list-type="ul">три столовых ложки оливкового масла;</li> <li data-xf-list-type="ul">до 50-ти грамм орехов кешью, миндаль и грецкого ореха;</li> <li data-xf-list-type="ul">продукты должны быть цельнозерновыми;</li> <li data-xf-list-type="ul">трижды в день необходимо употреблять овощи и фрукты.</li> <li data-xf-list-type="ul">в ограниченном количестве следует употреблять диетическое мясо птицы и нежирной говядины.</li> </ul></blockquote>

Имя

Проверка