Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Fatman" data-source="post: 910" data-attributes="member: 1">Тыквенная диета является идеальным выбором для тех, кто решил сбросить парочку - другую лишних килограмм и поправить здоровье. Дыня обладает сладким вкусом, а по содержанию целебных веществ превосходит многие овощи. Так, например, тыква просто пропитана провитамином А, витаминами Е, С, РР, витаминами группы В и многими другими необходимыми организму человека полезными веществами.Тыквенная диета состоит из четырехдневных фаз. Это значит, что по завершении первой фазы нужно вернуться к начальному меню и следовать данной схеме в течение двух недель. Завтрак всегда должен начинаться с тыквенного салата, овощей либо фруктов. И, главное, ужин должен быть не позднее шести часов вечера.Итак, в первый день на завтрак съешьте салат из тыквы и моркови, заправленный соком лимона. Затем кашу с тыквой. Тыква тушится в воде полчаса, после чего туда добавляется столовая ложка крупы и все тушится полчаса. В конце варки кашу можно подсолить.На обед тыквенный суп, который готовится так: в кастрюлю с водой помещаются тыква, кабачок, болгарский перец, морковь, можно и картофель. Все следует тушить на медленном огне. После чего на последнем этапе добавляется помидор, чайная ложка растительного масла, зелень и соль.На ужин тыквенной диеты тушеная тыква, которая режется дольками и запекается в духовке полчаса при температуре 180 градусов. После чего посыпается черным перцем и сбрызгивается соком лимона.Во второй день тыквенной диеты можно побаловать себя тыквенными отбивными.На завтрак тыквенную кашу с салатом.На обед постный борщ либо суп, куда можно добавить зелень и специи. Второе состоит из тыквенных отбивных либо слоеных пирожков с начинкой из тыквы и кислых фруктов. Ужин следует сделать более легким: из фруктов, например, печеных яблок с запеченным в них черносливом.Третий день тыквенной диеты разрешено есть мясо, а также сухарики из белого хлеба.На завтрак тыквенная каша и салат.На обед суп из мясных фрикаделек.На ужин салат из тыквы и ананаса, которые режутся кубиками и перемешиваются. Также в салат можно добавить сухарики из белого хлеба или батона. Нельзя использовать сухарики из магазина, поэтому их следует приготовить самостоятельно.В четвертый день тыквенной диеты на ужин съедается рагу из тыквы, что способствует отличному сжиганию жира на бедрах.На завтрак салат и тыквенная каша.На обед в качестве первого суп или борщ из овощей. Второе – тушеные перцы.На ужин рагу из тыквы с добавлением лука, моркови, кабачка, растительного масла и грибов.</blockquote>

Имя

Проверка: Ckoлькo_будeт_пять_плюc_дecять(цифpoй)