Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Fatman" data-source="post: 704" data-attributes="member: 1">Даже самое эффективное похудение происходит не так быстро, как нам бы хотелось. Но существует немало способов, позволяющих ускорить этот процесс. Воспользовавшись нашими советами, вы сможете в довольно короткий срок добиться прекрасных форм тела.Способы, ускоряющие процесс снижения веса, должны применяться ежедневно, а не от случая к случаю. Только тогда можно говорить об эффективности и быстроте этого процесса.<ol> <li data-xf-list-type="ol">Увеличение объема употребления белковых продуктов ускоряет процесс снижения веса на 30%. Введение в рацион нежирных белков позволит увеличить метаболизм с момента принятия пищи. Отдавайте предпочтение белому куриному мясу, нежирной рыбе, бобовым, яйцам и молочным продуктам не высокой жирности. </li> <li data-xf-list-type="ol">Побороть аппетит и ускорить процесс сжигания жира поможет физическая активность. 30 минут занятий повышает частоту сердечного ритма до 120-150 ударов в минуту, что приводит к активному сжиганию жировых накоплений. Интенсивность нагрузок влияет на аппетит – чем она выше, тем меньше аппетит.</li> <li data-xf-list-type="ol">Навсегда откажитесь от сахара и других вредных сладостей. При желании «съесть что-нибудь сладкое» побалуйте себя 2-3 кубиками горького шоколада, чашечкой какао или натуральным йогуртом.</li> <li data-xf-list-type="ol">Не забывайте о том, что питаясь часто, вы тем самым избегаете переедания и надолго сохраняете чувство сытости. Для быстрого похудения тщательно пережевывайте каждый кусочек пищи.</li> </ol></blockquote>

Имя

Проверка: Ckoлькo_будeт_пять_плюc_тpи(цифpoй)