Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Fatman" data-source="post: 668" data-attributes="member: 1">Человек, придерживающийся какой-либо диеты и ограничивая себя в еде, должен знать, что снизить вес надолго практически невозможно. Более того, диеты приводят к ухудшению самочувствия и здоровья. Отчего это происходит и как можно похудеть, не причинив вред своему здоровья?Эффект похудения заключается в том, что человек потребляет меньше калорий, чем тратит. Ограничения в еде приводят к меньшему потреблению полезных веществ, а их нехватка сразу же сказывается на самочувствии.Организм начинает перестраиваться таким образом: получая меньше энергии, он начинает потреблять ее меньше, при этом образующийся избыток откладывается в виде жира. Это проявляется в понижении двигательной активности и жизнерадостности. Похудеть не сложно. Нужно правильно подойти к этому вопросу. Тратьте энергии больше, чем потребляете, совершайте ежедневные физические нагрузки. К выполнению этих условий можно подключить и диету.Включите в свой рацион много овощей и зелени. Все блюда должны быть приготовлены из «правильных» продуктов. Тогда процесс похудения будет проходить без осложнений для организма.При выборе диеты обращайте внимание на ее сбалансированность и разнообразие продуктов, содержащих полезные вещества. Запомните, что нельзя похудеть без вреда для здоровья.</blockquote>

Имя

Проверка: Ckoлькo_будeт_пять_плюc_дecять(цифpoй)