Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Fatman" data-source="post: 650" data-attributes="member: 1">В большинстве случаев выбранная вами диета, совмещенная с физическими упражнениями, помогает избавиться от 7-10 кг, а затем стрелка весов замирает на одном показателе. Это сигнал о том, что низкокалорийную диету или монодиету (на яблоках, рисе, соках или бананах) ваш организм вынести больше не может. Такие диеты рекомендуются на срок не больше одной недели. Как только возвращаешься к привычному режиму питания, сброшенные с трудом килограммы быстренько восстанавливаются, возникает побочное явление голодания – «йо-йо эффект». Чтобы избежать такого эффекта, необходимо дробно питаться и затрачивать энергии больше, чем получаешь ее вместе с продуктами. В критические дни в организме происходит задержка жидкости и у женщин часто появляются отеки, вследствие того может прибавиться пару килограмм. В таком случае поможет мочегонный чай, который необходимо попить пару дней после окончания менструации. Некоторые женщины стремятся придерживаться раздельного питания. Такое питание действительно поможет улучшить пищеварение и оздоровить организм в целом, но снизить вес существенно, раздельное питание не в состоянии. Стрелка весов может остановиться по той причине, что этот вес самый оптимальный для вас, а против наследственности и конституции не попрешь.</blockquote>

Имя

Проверка: Ckoлькo_будeт_пять_плюc_дecять(цифpoй)