Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Fatman" data-source="post: 556" data-attributes="member: 1">А вы знаете, в чём секрет стройности всех балерин? Оказывается, не в каждодневных тренировках и даже не в усиленных нагрузках во время спектакля. Это, конечно, тоже важно, однако главный секрет стройности и грациозности – в гибкости суставов и хорошей растянутости мышц. Чтобы достичь всего этого, не обязательно профессионально уходить в хореографию. Остановите свой выбор на стретчинге. Чем же он хорош?Прежде всего, этот вид фитнеса сделает ваши суставы гибкими, а мышцы сильными, так как при растяжении увеличится приток крови к ним, усилится циркуляция лимфы, что снабдит мышцы питательными веществами. Благодаря этому, вы спасёте свои мышцы от атрофии и преждевременного старения. Именно поэтому стретчинг считается одним из самых полезных и эффективных комплексов упражнений при борьбе с целлюлитом и ненавистными жировыми отложениями.Растяжка мышц снижает их чувствительность, предотвращает травмы, а также облегчает процесс восстановления после физических нагрузок. Кроме того, стретчинг помогает бороться со стрессом и психическим перенапряжением.Подобный вид физической активности является важной частью тренировок, направленных на снижение болевых ощущений при менструации.Стретчинг спасёт вас от отложений солей, послужит эффективным профилактическим средством от таких заболеваний, как остеопороз и гипокинезия.Растяжка хороша в качестве завершающего этапа любой силовой нагрузки, так как она возвращает мышцы от сокращённого состояния к их изначальной длине, а также хорошо расслабляет мышцы. Если оставить мышцы напряжёнными, они не будут достаточно хорошо снабжаться кислородом, что приведёт к скоплению в них продуктов обмена веществ.Ежедневная растяжка даст вам возможность чувствовать себя более гибкой, стройной и высокой!</blockquote>

Имя

Проверка: Ckoлькo_будeт_пять_плюc_дecять(цифpoй)