Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Fatman" data-source="post: 399" data-attributes="member: 1">Название диеты исходит из употребления молочных и кисломолочных продуктов. Белая диета не подходит людям, имеющим плохую переносимость молочных продуктов или аллергию на них. Питаться в период диеты нужно молочными продуктами с жирностью не менее 4% на 100 г продукта. Из фруктов рекомендуются яблоки, бананы, груши, персики, изюм и чернослив, под запретом кислые фрукты. Перед едой полезно выпивать стакан негазированной воды. Минимальный срок диеты – три дня, но не более семи. За этот период вы избавитесь от 3-5 килограмм лишнего веса.Рекомендуемое меню Белой диетыНа завтрак съешьте любой фрукт, йогурт 4% жирности – 125 г, кофе с молоком или чай с медом.На второй завтрак сварите на воде любую кашу (можно взять часть воды и столько же нежирного молока). Не рекомендуются манная и пшеничная крупа. Выпейте стакан молока с порцией нежирного творога (125 г).В обед отварите яйцо, приготовьте салат из огурцов и помидор, йогурт. Другой вариант - творог (150 г) с кусочками фруктов. Выпейте стакан кефира или ряженки.На ужин съешьте йогурт 4% жирности и любой из рекомендуемых фруктов.</blockquote>

Имя

Проверка: Ckoлькo_будeт_пять_плюc_тpи(цифpoй)