Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Fatman" data-source="post: 397" data-attributes="member: 1">Новая диета предоставляет возможность ежедневного сбалансированного питания. С ее помощью можно постепенно сбрасывать вес, но первые результаты появятся не раньше семи дней. После праздничных застолий для нормализации веса и работы ЖКТ вернитесь к рациону понедельника. <h3>Примерное меню Новой диеты</h3>ПонедельникЗавтрак: кефир (100 мл) и ложка овсяных хлопьев.Обед: фруктовый или овощной салат, творог (100 г).Полдник: яблоко.Ужин: оладьи из яблок или капусты, болгарский перец (2 шт.), зеленый чай.ВторникЗавтрак: салат из яблока, груши и банана.Обед: сварить суп из капусты (300 г), двух помидор, сладкого перца.Полдник: чай, ложка меда.Ужин: тушеные овощи, за исключением картофеля, фрикаделики из говядины.СредаЗавтрак: йогурт, мед.Обед: окрошка или свекольник.Полдник: фрукты (300 г).Ужин: стручковая фасоль, цветная капуста – все по 200 г, сделать из них салат.ЧетвергЗавтрак: йогурт или кефир (150 мл).Обед: яйца (2 шт.), салат из огурцов и стакан томатного сока.Полдник: несколько кубиков шоколада.Ужин: салат из листовой зелени, помидор и перца, сыр (100 г).ПятницаЗавтрак: овсяные хлопья (ложка) и кефир (200 мл).Обед: запеченный картофель (2 шт.), сырые любые овощи.Полдник: сухофрукты и горсть орехов.Ужин: гречневая каша, заправленная поджаренным на растительном масле луком.СубботаЗавтрак: салат из сырой моркови, брынза (80 г).Обед: отварная куриная грудка (300 г), тушеная капуста.Полдник: яблоко.Ужин: тушеные кабачки или баклажаны (400 г) и помидоры.ВоскресеньеЗавтрак: чашка натурального кофе.Обед: печень (200 г) и овощной салат.Полдник: сухофрукты.Ужин: стручковая фасоль с чесноком и рыба (200 г).</blockquote>

Имя

Проверка: Ckoлькo_будeт_пять_плюc_дecять(цифpoй)