Актерская диета применяется для экстренного снижения веса. Обычно ее пользуются женщины после затяжных праздничных застолий. Предлагаемые варианты актерской диеты отличаются не только продолжительностью, но и процессом питания, но, тем не менее оба варианта помогают избавиться от пары килограммов лишнего веса.
Вариант первый – 4 дня
Первый день – очистительный
В этот день разрешается питаться отварным рисом и пить натуральный томатный сок. Отварите стакан, предварительно вымоченного риса, и разделите эту порцию на весь день.
Второй день – белковый
Разрешается съесть две пачки обезжиренного творога и выпить 1,5 л кефира.
Третий день – белковый
В этот день ешьте животные белки – куриное филе, индейку, мясо кролика и пейте в неограниченных количествах зеленый чай.
Четвертый день – винный
Можно выпить до 1 л красного сухого вина или апельсинового сока.
Похудение происходит за счет обезвоживания организма и небольшого количества продуктов. Для того, чтобы по окончанию диеты сброшенные килограммы не вернулись обратно, следует еще неделю придерживаться бессолевого питания с минимальным содержанием жиров и калорий, а затем следовать сбалансированному плану похудения.
Актерская диета на 12 дней
- Отварной несоленый рис.
- Только кефир.
- Отварная нежирная рыба.
- Красный виноград или вино с сыром.
- Рис.
- Опять кефир.
- Отварные креветки.
- Арбузный день.
- Рисовый день.
- Кефирный день.
- Отварная говядина.
- День на яблоках.
