Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Fatman" data-source="post: 375" data-attributes="member: 1">Похудение на дарах природы избавляет от 5 кг лишнего веса за 4 недели. После диеты человек не выглядит бледным и вялым, наоборот, у него очищается организм, улучшается качество кожи, повышается работоспособность и настроение. Диета не вредит здоровью, потому что она не требует серьезных ограничений. Помимо фруктов и овощей в ежедневный рацион входят мясо, сыр, яйца. Рекомендуется употреблять зеленый чай и травяные отвары. Разрешается – чашечка натурального кофе и бокал качественного красного сухого вина. Чтобы облегчить процесс похудения можно чередовать неделю фруктово-овощного питания с неделей сбалансированного рациона.<h3>Варианты меню фруктово-овощной диеты</h3>Завтраки:<ul> <li data-xf-list-type="ul">один грейпфрут, тост из отрубного хлеба, кофе или чай;</li> <li data-xf-list-type="ul">несколько кусочков небольшой дыни или манго, зерновой хлеб, кофе.</li> </ul>Обеды:<ul> <li data-xf-list-type="ul">зеленые овощи, один помидор, отварное постное мясо;</li> <li data-xf-list-type="ul">рыбный бульон, кусочек рыбы, листовые овощи;</li> <li data-xf-list-type="ul">овощной салат, два отварных яйца, фрукты.</li> </ul>Ужин:<ul> <li data-xf-list-type="ul">овощная запеканка, рыба-гриль;</li> <li data-xf-list-type="ul">печень тушеная с луком, салат из листовых овощей;</li> <li data-xf-list-type="ul">отбивная, салат из капусты и сладкого перца.</li> </ul>В первую и третью неделю происходит интенсивное снижение веса, а вторая и четвертая недели направлены на закрепление достигнутых результатов. В меню включаются любые продукты в разумных объемах, исключение составляют сладкая и жирная пища.</blockquote>

Имя

Проверка