Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Fatman" data-source="post: 371" data-attributes="member: 1">Благодаря витаминной диете вы сможете не только сбросить пару тройку лишних килограммов, но и значительно поправить свое здоровье. Меню витаминной диеты – это сбалансированное питание, которые дополнено витаминными напитками. Принцип диеты заключается в четырех разовом питании, причем последний прием пищи должен состояться не позднее, чем за четыре часа до отхода ко сну. В течение недели, которую длится эта диета, пейте как можно больше настоя шиповника (при условии отсутствия аллергии), травяные чаи, а также всевозможные морсы и натуральные свежеотжатые соки. <h3>Витаминная диета – примерное меню:</h3>Понедельник:Утро – рисовая каша на воде с тертым яблоком и тыквой. Чай без сахара.Обед – суп-пюре из овощей, отварное филе индейки, салат из листьев и овощей, морс.Полдник – запеченное яблоко с добавлением меда, небольшая горсть изюма.Вечер – гречневая каша, пачка нежирного творога, отвар шиповника.Вторник:Утро – витаминный салат из яблока и моркови, заправленный небольшим количеством натурального меда. Чай с лимоном.Обед – грибной суп, овощное рагу и небольшая тарелка фасоли, яблочный сок.Полдник – не более 100 граммов различных сухофруктов.Вечер – овощные голубцы, томатный сок.Среда:Утро – омлет из пяти яичных белков, овощной салат (капуста, морковь, зеленый лук), кофе без сахара.Обед – овощной суп-пюре, отварная или запеченная в духовке без масла рыба, свежеотжатый апельсиновый сок.Полдник – два киви.Вечер – отварной бурый рис, небольшой ломтик обезжиренного твердого сыра, отвар шиповника.Четверг:Утро – Овсяная каша на воде, полстакана натурального нежирного йогурта, свежеотжатый фруктовый сок.Обед – печеный баклажан, отварное куриное филе, один большой апельсин, а также стакан натурального без соли и сахара овощного сока.Полдник – одно большое яблоко.Вечер – свекольный салат, заправленный чайной ложкой оливкового масла. Морс.Пятница:Утро – фруктовый салат из яблока, груши и апельсина, заправленный ложкой натурального меда, кофе без сахара.Обед – борщ на овощном бульоне, зеленый чай с лимоном.Полдник – один апельсин.Вечер – обезжиренный творог, 100 г натурального йогурта без вкусовых добавок, Морс.Суббота:Утро – фруктовый салат с йогуртом. Чай с лимоном.Обед – тыквенный суп-пюре, запеченное нежирное мясо, один помидор, стакан овощного сока.Полдник – яблоко.Вечер – овощное рагу, ягодный морс.Воскресенье:Завтрак – два куска зернового хлебца, чай.Обед – щи, овощной салат, отвар шиповника.Полдник – ананас (150-200 грамм).Вечер – паста с креветками, ягодный морс.</blockquote>

Имя

Проверка: Ckoлькo_будeт_пять_плюc_тpи(цифpoй)