Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Алина 25" data-source="post: 9403">Привет, друзья! Я Алина, и сегодня хочу поделиться с вами своим путем к здоровому и подтянутому телу. <img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🙋‍♀️" title="Woman raising hand    :woman_raising_hand:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f64b-2640.png" data-shortname=":woman_raising_hand:" />Два года назад я весила на 25 кг больше и не могла представить, что когда-нибудь смогу надеть свои любимые джинсы. Но решение изменить свою жизнь перевернуло все с ног на голову (в хорошем смысле)! <img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🔄" title="Counterclockwise arrows button    :arrows_counterclockwise:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f504.png" data-shortname=":arrows_counterclockwise:" />Вот несколько ключевых моментов моего пути:<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="1️⃣" title="Keycap: 1    :one:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/0031-20e3.png" data-shortname=":one:" /> Начало было самым сложным. Я отказалась от фастфуда и сладких напитков. Первые две недели были настоящим испытанием, но потом стало легче. <img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🥤" title="Cup with straw    :cup_with_straw:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f964.png" data-shortname=":cup_with_straw:" /><img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🍔" title="Hamburger    :hamburger:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f354.png" data-shortname=":hamburger:" /><img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="➡️" title="Right arrow    :arrow_right:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/27a1.png" data-shortname=":arrow_right:" /><img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🥗" title="Green salad    :salad:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f957.png" data-shortname=":salad:" /><img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🍎" title="Red apple    :apple:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f34e.png" data-shortname=":apple:" /><img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="2️⃣" title="Keycap: 2    :two:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/0032-20e3.png" data-shortname=":two:" /> Открыла для себя мир правильного питания. Оказывается, здоровая еда может быть вкусной! Научилась готовить полезные блюда и даже полюбила овощи, которые раньше терпеть не могла. <img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🥦" title="Broccoli    :broccoli:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f966.png" data-shortname=":broccoli:" /><img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🥕" title="Carrot    :carrot:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f955.png" data-shortname=":carrot:" /><img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="❤️" title="Red heart    :heart:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/2764.png" data-shortname=":heart:" /><img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="3️⃣" title="Keycap: 3    :three:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/0033-20e3.png" data-shortname=":three:" /> Спорт стал моим лучшим другом. Начала с простых прогулок, потом перешла на пробежки. Сейчас занимаюсь в тренажерном зале 3 раза в неделю и обожаю йогу. <img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🏃‍♀️" title="Woman running    :woman_running:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f3c3-2640.png" data-shortname=":woman_running:" /><img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🧘‍♀️" title="Woman in lotus position    :woman_in_lotus_position:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f9d8-2640.png" data-shortname=":woman_in_lotus_position:" /><img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="💪" title="Flexed biceps    :muscle:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f4aa.png" data-shortname=":muscle:" /><img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="4️⃣" title="Keycap: 4    :four:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/0034-20e3.png" data-shortname=":four:" /> Поддержка близких и единомышленников оказалась бесценной. Присоединилась к группе поддержки онлайн, где нашла много друзей и мотивации. <img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="👥" title="Busts in silhouette    :busts_in_silhouette:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f465.png" data-shortname=":busts_in_silhouette:" /><img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="💬" title="Speech balloon    :speech_balloon:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f4ac.png" data-shortname=":speech_balloon:" /><img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="5️⃣" title="Keycap: 5    :five:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/0035-20e3.png" data-shortname=":five:" /> Научилась любить себя на каждом этапе пути. Это, пожалуй, самое важное достижение. Теперь я ценю свое тело за то, что оно может делать, а не только за то, как оно выглядит. <img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="💖" title="Sparkling heart    :sparkling_heart:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f496.png" data-shortname=":sparkling_heart:" /><img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🌺" title="Hibiscus    :hibiscus:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f33a.png" data-shortname=":hibiscus:" />Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что дело не только в потерянных килограммах. Я стала энергичнее, увереннее в себе и просто счастливее. <img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="😊" title="Smiling face with smiling eyes    :blush:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f60a.png" data-shortname=":blush:" /><img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="✨" title="Sparkles    :sparkles:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/2728.png" data-shortname=":sparkles:" />Помните, каждый путь уникален, и нет универсального рецепта. Главное – найти то, что работает именно для вас, и не сдаваться!А как проходит ваше путешествие к здоровому образу жизни? Поделитесь своими историями и советами в комментариях! <img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="💬" title="Speech balloon    :speech_balloon:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f4ac.png" data-shortname=":speech_balloon:" /><img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="👇" title="Backhand index pointing down    :point_down:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f447.png" data-shortname=":point_down:" /></blockquote>

Имя

Проверка: Ckoлькo_будeт_пять_плюc_дecять(цифpoй)