Тыква годиться не только для того, чтобы делать из нее пугало на хеллоуин, но и для того, чтобы быстро похудеть. Если сесть на тыквенную диету то в течении двух недель можно сбросить целых 8 килограммов.
Кроме того, вы станете красивее и здоровее. В тыкве полно полезных витаминов, таких как А и Е, а также С и В
Из тыквы можно приготовить тыквенный салат:
кусочки тыквы с морковью, приправленные лимонным соком.
Тыквенная каша:
тыква тушится, затем добавляется крупа, такая каша должна вариться не менее часа.
Тыквенный суп:
кусочки тыквы, кабачка, перца, моркови и немного картофеля, все тушится на медленном огне. В фиале добавляется помидор и зелень по вкусу.
Тыквенная запеканка:
тыква запекается в духовке при температуре 1800.
Из всего этого формируется рацион из расчета на 4 дня.
На завтрак – каша и салат.
На обед соответственно – суп.
На ужин – печеная тыква.
На второй день можно разнообразить вместо супа – сделать борщ из овощей. А на второе тыквенные отбивные.
На – опять же что-нибудь печеное, например, яблоки.
На третий день моно добавить суп из фрикаделек.
На четвертый день включить на ужин рагу из тыквы и овощей.
Затем чередовать эти четырехдневки в течение двух недель.
