Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Fatman" data-source="post: 9360" data-attributes="member: 1">Похудейте на 2-4 кг за две недели с помощью диеты, вдохновленной традициями гейш!  Эта простая программа питания, основанная на рисе и зеленом чае, предполагает употребление небольших порций разрешенных продуктов в течение 14 дней.Разрешенные продукты: дикий и бурый рис, свежие и маринованные овощи, все виды рыбы, фрукты, соевые продукты (тофу, мисо, соевый соус), зеленый чай, морские водоросли и специи.Запрещенные продукты:  красное мясо (говядина, свинина, баранина), молочные продукты и полуфабрикаты.Примерный рацион на день:<ul> <li data-xf-list-type="ul">Завтрак: 2 чашки зеленого чая с молоком пониженной жирности (1:1).</li> <li data-xf-list-type="ul">Обед: 1 тарелка отварного риса (без соли) и 250 г тушеных овощей.</li> <li data-xf-list-type="ul">Ужин: 1 тарелка отварного риса (без соли) и 1 чашка зеленого чая с молоком пониженной жирности (1:1).</li> </ul>В течение дня также разрешено пить 1-2 чашки несладкого зеленого чая без молока и необходимое количество негазированной воды.  Важно помнить, что  это лишь примерный рацион, и количество потребляемых продуктов следует корректировать в зависимости от индивидуальных потребностей.</blockquote>

Имя

Проверка: Ckoлькo_будeт_пять_плюc_дecять(цифpoй)