Привет! Я пробовала ячменную диету пару недель. Сбросила около 2 кг, но честно говоря, было сложновато. Ячменная каша быстро надоедает, и чувство голода присутствовало довольно часто. Эффект скорее всего краткосрочный, нужно следить за балансом питательных веществ, чтобы не навредить здоровью. Рекомендую только как небольшую разгрузочную диету, а не как постоянный режим питания.
