Меню
Статьи
Диеты
Фитнес статьи
Правильное питание
Методы похудения
Польза и вред продуктов
Форум
Новые сообщения
Поиск по форуму
Таблицы калорийности продуктов
Что нового
Новые сообщения
Новые сообщения в профиле
Недавняя активность
Пользователи
Сейчас на форуме
Новые сообщения в профиле
Поиск сообщений в профиле
Вход
Регистрация
Что нового
Поиск
Поиск
Искать только в заголовках
Автор:
Новые сообщения
Поиск по форуму
Меню
Вход
Регистрация
Установить приложение
Установить
Статьи
Форум
Отзывы о диетах
Яичная диета на 4 недели - отзывы
Ответить в теме
Сообщение
<blockquote data-quote="Fatman" data-source="post: 9342" data-attributes="member: 1"><p><strong>Яичная диета на 4 недели</strong></p><p></p><p>1 день</p><p></p><p>Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца.</p><p>Обед: фрукты в неограниченном количестве, но только какой-то один вид.</p><p>Ужин: жареное или вареное мясо.</p><p></p><p>2 день</p><p></p><p>Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца.</p><p>Обед: вареное или жареное куриное мясо без кожи.</p><p>Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или четверть лепешки, 1 апельсин или грейпфрут.</p><p></p><p>3 день</p><p></p><p>Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца.</p><p>Обед: нежирный сыр в неограниченном количестве, 1 тост, помидоры.</p><p>Ужин: жареное или вареное мясо.</p><p></p><p>4 день</p><p></p><p>Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца.</p><p>Обед: какой-либо один вид фруктов и в неограниченном количестве.</p><p>Ужин: жареное или вареное мясо, листья салата.</p><p></p><p>5 день</p><p></p><p>Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца.</p><p>Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек).</p><p>Ужин: рыба вареная или жареная, листья салата, 1 апельсин или грейпфрут.</p><p></p><p>6 день</p><p></p><p>Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца.</p><p>Обед: какой-либо один вид фруктов в неограниченном количестве.</p><p>Ужин: жареное или вареное мясо, листья салата.</p><p></p><p>7 день</p><p></p><p>Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца.</p><p>Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут.</p><p>Ужин: ужин – вареные овощи.</p><p></p><p>8 день</p><p></p><p>Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца.</p><p>Обед: жареное или вареное мясо, листья салата</p><p>Ужин: 2 вареных яйца, листья салата, 1 апельсин или грейпфрут.</p><p></p><p>9 день</p><p></p><p>Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца.</p><p>Обед: жареное или вареное мясо, листья салата.</p><p>Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут.</p><p></p><p>10 день</p><p></p><p>Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца.</p><p>Обед: жареное или вареное мясо, огурцы.</p><p>Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут.</p><p></p><p>11 день</p><p></p><p>Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца.</p><p>Обед: 2 вареных яйца, нежирный сыр в любом количестве, вареные овощи.</p><p>Ужин: 2 вареных яйца.</p><p></p><p>12 день</p><p></p><p>Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца.</p><p>Обед: рыба вареная или жареная.</p><p>Ужин: 2 яйца.</p><p></p><p>13 день</p><p></p><p>Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца.</p><p>Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут.</p><p>Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко).</p><p></p><p>14 день</p><p></p><p>Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца.</p><p>Обед: вареное или жареное куриное мясо без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут.</p><p>Ужин: вареное или жареное куриное мясо без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут.</p><p></p><p>15 день</p><p></p><p>Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца.</p><p>Обед-Ужин: в течение всего дня любые фрукты в любом количестве, кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.</p><p></p><p>16 день</p><p></p><p>Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца.</p><p>Обед-Ужин: в течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты из овощей, кроме картофеля.</p><p></p><p>17 день</p><p></p><p>Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца.</p><p>Обед: любые фрукты, любые вареные овощи.</p><p>Ужин: салат из овощей.</p><p></p><p>18 день</p><p></p><p>Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца.</p><p>Обед: рыба вареная или жареная в любом количестве.</p><p>Ужин: салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.</p><p></p><p>19 день</p><p></p><p>Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца.</p><p>Обед: мясо вареное или жареное нежирное.</p><p>Ужин: отварная курица, вареные овощи.</p><p></p><p>20 день</p><p></p><p>Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца.</p><p>Обед: в течение дня один вид фруктов в любом количестве.</p><p>Ужин: в течение дня один вид фруктов в любом количестве.</p><p></p><p>21 день</p><p></p><p>Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца.</p><p>Обед: в течение дня один вид фруктов в любом количестве.</p><p>Ужин: в течение дня один вид фруктов в любом количестве.</p><p></p><p>22 день</p><p></p><p>Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца.</p><p>Обед: до 400 грамм жареного или вареного мяса или четверть вареной курицы, 3 помидора.</p><p>Ужин: 4 огурца, 1 тост, 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой), 1 апельсин или грейпфрут.</p><p></p><p>23 день</p><p></p><p>Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца.</p><p>Обед: до 200 грамм жареного или вареного мяса, 3 помидора.</p><p>Ужин: 4 огурца, 1 тост, яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут.</p><p></p><p>24 день</p><p></p><p>Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца.</p><p>Обед: 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного), маленькая тарелка вареных овощей.</p><p>Ужин: 2 помидора, 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут.</p><p></p><p>25 день</p><p></p><p>Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца.</p><p>Обед: половина вареной или жареной курицы.</p><p>Ужин: 3 помидора, огурец, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут.</p><p></p><p>26 день</p><p></p><p>Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца.</p><p>Обед: 3 помидора, 1 апельсин или грейпфрут.</p><p>Ужин: 2 вареных яйца, салат.</p><p></p><p>27 день</p><p></p><p>Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца.</p><p>Обед: 2 грудки вареной курицы, 150 грамм творога или брынзы, простокваша.</p><p>Ужин: 2 помидора, 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут.</p><p></p><p>28 день</p><p></p><p>Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца.</p><p>Обед: 1 ложка творога, баночка тунца без масла</p><p>Ужин: маленькая тарелка вареных овощей, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Fatman, post: 9342, member: 1"] [B]Яичная диета на 4 недели[/B] 1 день Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца. Обед: фрукты в неограниченном количестве, но только какой-то один вид. Ужин: жареное или вареное мясо. 2 день Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца. Обед: вареное или жареное куриное мясо без кожи. Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или четверть лепешки, 1 апельсин или грейпфрут. 3 день Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца. Обед: нежирный сыр в неограниченном количестве, 1 тост, помидоры. Ужин: жареное или вареное мясо. 4 день Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца. Обед: какой-либо один вид фруктов и в неограниченном количестве. Ужин: жареное или вареное мясо, листья салата. 5 день Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца. Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек). Ужин: рыба вареная или жареная, листья салата, 1 апельсин или грейпфрут. 6 день Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца. Обед: какой-либо один вид фруктов в неограниченном количестве. Ужин: жареное или вареное мясо, листья салата. 7 день Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца. Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: ужин – вареные овощи. 8 день Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца. Обед: жареное или вареное мясо, листья салата Ужин: 2 вареных яйца, листья салата, 1 апельсин или грейпфрут. 9 день Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца. Обед: жареное или вареное мясо, листья салата. Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. 10 день Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца. Обед: жареное или вареное мясо, огурцы. Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. 11 день Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца. Обед: 2 вареных яйца, нежирный сыр в любом количестве, вареные овощи. Ужин: 2 вареных яйца. 12 день Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца. Обед: рыба вареная или жареная. Ужин: 2 яйца. 13 день Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца. Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко). 14 день Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца. Обед: вареное или жареное куриное мясо без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: вареное или жареное куриное мясо без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут. 15 день Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца. Обед-Ужин: в течение всего дня любые фрукты в любом количестве, кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. 16 день Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца. Обед-Ужин: в течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты из овощей, кроме картофеля. 17 день Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца. Обед: любые фрукты, любые вареные овощи. Ужин: салат из овощей. 18 день Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца. Обед: рыба вареная или жареная в любом количестве. Ужин: салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. 19 день Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца. Обед: мясо вареное или жареное нежирное. Ужин: отварная курица, вареные овощи. 20 день Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца. Обед: в течение дня один вид фруктов в любом количестве. Ужин: в течение дня один вид фруктов в любом количестве. 21 день Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца. Обед: в течение дня один вид фруктов в любом количестве. Ужин: в течение дня один вид фруктов в любом количестве. 22 день Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца. Обед: до 400 грамм жареного или вареного мяса или четверть вареной курицы, 3 помидора. Ужин: 4 огурца, 1 тост, 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой), 1 апельсин или грейпфрут. 23 день Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца. Обед: до 200 грамм жареного или вареного мяса, 3 помидора. Ужин: 4 огурца, 1 тост, яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут. 24 день Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца. Обед: 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного), маленькая тарелка вареных овощей. Ужин: 2 помидора, 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут. 25 день Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца. Обед: половина вареной или жареной курицы. Ужин: 3 помидора, огурец, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут. 26 день Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца. Обед: 3 помидора, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: 2 вареных яйца, салат. 27 день Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца. Обед: 2 грудки вареной курицы, 150 грамм творога или брынзы, простокваша. Ужин: 2 помидора, 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут. 28 день Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута и одно-два яйца. Обед: 1 ложка творога, баночка тунца без масла Ужин: маленькая тарелка вареных овощей, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут. [/QUOTE]
Имя
Проверка
Ckoлькo_будeт_пять_плюc_дecять(цифpoй)
Ответить
Статьи
Форум
Отзывы о диетах
Яичная диета на 4 недели - отзывы
Верх
