Эту диету нужно поддерживать на протяжении четырёх дней. За эти дни вы можете сбросить до 2-3 килограммов лишнего веса. Если же за 4 дня вы не достигли желаемого результата, через два дня диету можно повторить. «Плюсом» мексиканской диеты является доступность всех продуктов, которые она предусматривает, «минусом» - в первые два дня вас будет преследовать дикое желание съесть что-нибудь ещё.
День первый
Завтрак: апельсин, чашка чёрного кофе без добавления сахара, два яйца.
Обед: чернослив (8 штук).
Ужин: одно яйцо и апельсин.
День второй
Завтрак: ломтик сыра и кофе.
Обед: одно яйцо и апельсин.
Ужин: груша, стакан кефира.
День третий
Завтрак: один стакан сладкого крепкого чая.
Обед: помидор, огурец и ломтик сыра.
Ужин: 200 мл молока.
День четвёртый
Завтрак: чашка мюсли с соком.
Обед: помидор, огурец и неострый салат.
Ужин: два апельсина.
