Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Fatman" data-source="post: 324" data-attributes="member: 1">Не буду уверять вас, что данная диета разработана в Канаде, но в ее эффективности можете не сомневаться. Кроме этого у нее имеется еще одно неоспоримое достоинство – она очень легко переносится, так как чувство голода не беспокоит вас на протяжении всего периода похудения. Чтобы диета оправдала ваши ожидания, необходимо придерживаться несложных правил:<ol> <li data-xf-list-type="ol">Диету необходимо подкрепить выполнением физических упражнений три раза в неделю по полчаса. </li> <li data-xf-list-type="ol">Ужин нужно заканчивать до 6 часов вечера. </li> <li data-xf-list-type="ol">Дополнительный объем жидкости (несладкие соки, вода, чай) не менее 2-х литров.</li> <li data-xf-list-type="ol">Прием витаминно - минерального комплекса позволит сохранить полезные вещества в организме в нужном количестве.</li> <li data-xf-list-type="ol">Ежедневное употребление оливкового масла (столовая ложка) для пополнения запаса жирных кислот. </li> </ol>За три недели Канадской диеты вы без особых мучений можете потерять до 10 кг жировых накоплений. Как уже было отмечено, чувство голода вы не испытаете, но диета не балует разнообразием продуктов. <h3>Примерное меню Канадской диеты</h3>Завтрак: яйца или нежирный творог, кусочек зернового хлеба, травяной чай без сахара.Перекус: несладкие фрукты – 2 шт.Обед: отварное филе курицы или постное мясо (можно в виде паровых котлет), печеный картофель или темный рис, салат из свежих овощей.Перекус: свежевыжатый овощной или фруктовый сок.Ужин: овощное рагу или сырые овощи, отварная рыба, минеральная вода без газа.</blockquote>

Имя

Проверка: Ckoлькo_будeт_пять_плюc_дecять(цифpoй)