Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Fatman" data-source="post: 285" data-attributes="member: 1">Эта диета имеет продолжительность в три месяца и рассчитана на то, что избавитесь от лишнего веса и выработаете привычку правильно питаться. Лиепайская диета имеет схему питания, по которой между приемами пищи сохраняется промежуток времени в пять часов, среда – разгрузочный день. После любого банкета меню среды повторяется. Разрешается употребление мяса и рыбы в любом виде, но не больше 150 г.<h3>Первый месяц диеты.</h3>Меню на понедельник и четверг:завтрак – чай или кофе с бутербродом из масла и сыра;обед – мясо, салат из овощей (200 г), сок;ужин – винегрет (200 г), шпроты (пять штук), кефир (200 г).Меню на вторник, пятницу и воскресенье:завтрак – чашечка кофе или чая с бутербродом с маслом и колбасой;обед – рыба и салат из свежих овощей, сок;ужин – салат из овощей и мяса, кефир (200 г).Меню среды:завтрак – творог (100 г), орехи, яблоко;обед – повторить меню завтрака;ужин – кефир (пол-литра), мед.Меню субботы:завтрак – пару яиц, чашка кофе;обед – мясо и салат из овощей, сок;ужин – винегрет, несколько шпрот и стакан кефира.Во втором месяце меню диеты меняется по пятницам – ужин замените несколькими печеньями и шоколадным сырком. На третьем месяце, по понедельникам, питаться одним килограммом фруктов и выпивать один литр кефира.</blockquote>

Имя

Проверка: Ckoлькo_будeт_пять_плюc_тpи(цифpoй)