Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Fatman" data-source="post: 282" data-attributes="member: 1">Месячная диета – это проверенный и эффективный метод похудения. Придерживаясь в течение месяца такого питания. Вы сможете сбросить до десяти килограммов жировых отложений.Диета включает два варианта меню, которых следует чередовать. Первый завтрак состоит из меню №1, а именно: подогретого нежирного молока (200 мл), ложечки меда и рогалика.Меню №2 включает чашку чая с кусочком черного хлеба и веточкой петрушки.Второй завтрак: В первом варианте выпейте чашку чая с черным хлебом и кусочком масла.Второй вариант меню включает нежирный кефир и рогалик.ОбедПервый вариант меню содержит отварной картофель (2 штуки), рыба под зеленью и листья зеленого салата.Меню №2 предлагает овощной суп с молодым горошком, отварной кусок говядины, пару картофелин и салат из фруктов. ПолдникВ меню №1 входит томатный сок и сухарик.Меню №2 - это фруктовый сок и бисквит.УжинВ первом варианте можете выпить нежирный кефир с кусочком черного хлеба и веточкой петрушки.В меню №2 – сладкое теплое молоко, пару кусочков белого хлеба и ложка меда. <h3>Во вторую неделю питайтесь таким образом:</h3>Завтрак: Меню №1 – овощной или фруктовый сок, сухарик.Второй вариант – несладкий чай с кусочком зернового хлеба.Второй завтрак:Меню №1 – брынза, черный хлеб и чай.Второй вариант – отварная говядина, два помидора и чай.ОбедПервый вариант: котлеты из нежирного мяса, салат из моркови, кисель.Меню №2 – постный борщ с яйцом, отварная рыба, листовой салат.ПолдникМеню №1: сезонные фрукты, бисквит.Меню №2: кефир с сухариком.УжинПервый вариант – кефир с черным хлебом и повидлом.Меню №2 – чай с двумя кусочками твердого сыра.На двух последующих неделях чередуйте меню первой и второй недели.</blockquote>

Имя

Проверка