Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Fatman" data-source="post: 278" data-attributes="member: 1">Знаменитый остеопат Меркола предлагает систему питания, не совпадающую с мнением большинства диетологов. В основе его методики лежит питание палеолита, т.е. нужно потреблять натуральные продукты, не прошедшие никакой обработки. Доктор Меркола рекомендует составлять диету с учетом метаболических принципов, которые разработал Уильям Уолкотт. Только при таких условиях можно достичь хороших результатов похудения и оздоровить организм. Джозеф Меркола рекомендует питаться следующими продуктами:<ul> <li data-xf-list-type="ul">молоко, не прошедшее тепловой обработки и ферментированные молочные продукты – кефир, йогурт;</li> <li data-xf-list-type="ul">свежие овощи и овощные соки;</li> <li data-xf-list-type="ul">мясо страуса;</li> <li data-xf-list-type="ul">лосось, выросший в естественных условиях;</li> <li data-xf-list-type="ul">говядина;</li> <li data-xf-list-type="ul">сырые яйца;</li> <li data-xf-list-type="ul">печень трески;</li> <li data-xf-list-type="ul">растительное масло холодного отжима;</li> <li data-xf-list-type="ul">кокосовое масло;</li> <li data-xf-list-type="ul">неочищенная соль.</li> </ul>Система питания доктора Меркола исключает такие продукты:<ul> <li data-xf-list-type="ul">макароны;</li> <li data-xf-list-type="ul">любой хлеб;</li> <li data-xf-list-type="ul">картофель;</li> <li data-xf-list-type="ul">белый рис;</li> <li data-xf-list-type="ul">любая выпечка.</li> </ul>Соя, пастеризованное молоко, некоторые сорта рыбы, кукурузное масло, сахар, крахмалы, продукты из цельного зерна, фруктовые соки, консервированные продукты и полуфабрикаты относятся к опасным или бесполезным продуктам.На первом этапе диеты (3 дня) нужно исключить все крупы.На втором этапе – включить пищевые добавки и физические упражнения.На третьем этапе для закрепления результатов требуется правильно питаться всю жизнь.</blockquote>

Имя

Проверка: Ckoлькo_будeт_пять_плюc_дecять(цифpoй)