Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Fatman" data-source="post: 241" data-attributes="member: 1">Углеводная пища является основным поставщиком энергии в наш организм. Если потреблять ее в умеренных объемах, то она полностью переработается, а не отложится в виде жира. Углеводы способствуют образованию серотонина, этот гормон улучшит настроение и поможет справиться с депрессией. Основу углеводной диеты составляют продукты с высоким содержанием углеводов. За первую неделю углеводной диеты вы избавитесь от пяти килограммов веса, а на второй неделе будете закреплять достигнутые результаты. Углеводная диета рекомендует из питания исключить алкоголь, хлебобулочные изделия, соль, сахар и картофель. Питаться нужно крупами, бобовыми, яблоками, апельсинами и грейпфрутами. Овощи лучше не подвергать тепловой обработке. Спаржу, морковь, капусту любого вида, сельдерей и шпинат ешьте в сыром виде. Для большей эффективности углеводной диеты подключите физические нагрузки. Углеводная диета удобна, она не требует подсчета калорий, просто нужно придерживать правильного питания, пищу принимать дробно и не позже 6 часов вечера. Углеводная диета не содержит белков и жиров, поэтому ее не стоит принимать более двух раз в год.Людям, имеющим хронические заболевания, следует учесть, что углеводные продукты повышают давление, а расщепление углеводов на сахара, повышает уровень инсулина.</blockquote>

Имя

Проверка: Ckoлькo_будeт_пять_плюc_тpи(цифpoй)