Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Fatman" data-source="post: 7550" data-attributes="member: 1"><p>Мы часто сталкиваемся с проблемой лишнего веса из-за несбалансированного питания и постоянных перекусов вредной пищей. В этой теме давайте поговорим о простых способах сократить потребление калорий, даже не замечая этого.</p><p></p><h3>Пейте больше воды</h3><p>Это поможет вам уменьшить чувство голода и избавиться от привычки перекусить шоколадом или печеньем.</p><p></p><h3>Выпейте кофе</h3><p>Кофеин известен своим свойством подавлять аппетит, так что воспользуйтесь этим. Только не переборщи с дозой – не больше трех чашек кофе в день.</p><p></p><h3>Съедай хотя бы один салат в день</h3><p>Лучше всего, если он содержит белок, например куриное или индюшиное филе. Это насытит вас без переедания.</p><p></p><h3>Перекусите протеиновым батончиком</h3><p>Если припекло все же съесть что-нибудь вкусненькое и рука лезет к шоколадному батончику, лучше замените его более полезной альтернативой.</p><p></p><h3>Отдавайте предпочтение простым блюдам</h3><p>К примеру, стейк с овощами – идеальный вариант. Чем меньше сложных ингредиентов, тем проще отслеживать количество и состав того, что вы едите.</p></blockquote><p></p>

Имя

Проверка: Ckoлькo_будeт_пять_плюc_дecять(цифpoй)