Вызывать рвоту - ни в коем случае! Нельзя превращать свой рот в помойку - накидать много чего попало, а потом назад!
А вот к умеренности в пище приучаться необходимо, и чем раньше - тем лучше!
А жестокие диеты по сути своей вредны. Организм ведь не перехитришь - 10 дней потерпит, а потом отъест все потерянное. Нужно холить себя, любимую, и лелеять. Кормить только полезным, вкусным и до 18 часов. И не зацикливаться только на весе, кроме веса в жизни еще много интересного. Любовь, например.
