Смотря что есть днем.
Полгода назад с подругами сидели на этой диете - не ем после 6-ти.
Одна из нас ела все что угодно - сладкое, мучное, в неограниченных количествах, но через месяц результатов вообще не было.
Еще двое - придерживалось здорового питания, ели умеренно, и до 6-ти можно было съесть стаканчик сливочного мороженного, но после 6-ти, естественно, вообще ничего.
За месяц я похудела килограмма на 4-ре. Вес держался стабильно, долго.
