Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Людмила" data-source="post: 6961" data-attributes="member: 34"><p>Мой максимальный вес был при росте 170 см 120 кг. Это тот вес с которого я начала худеть бесповоротно, я сбросила 47 кг, испытала на себе все виды диет, которые есть на просторах интернета. И хочу сказать, что если вы и сбросите на них вес, то удерживать долго вы его не сможете. Вы будете срываться и набирать вес снова, и снова садиться на диеты, это будет бесконечно. Вы потеряете здоровье, начнутся проблемы с витаминами, микро и макро элементами, ваш метаболизм будет убит, вы будете толстеть даже от воды., очень часто после таких диет многие теряют свой желчный пузырь приобретая камни в нём. Я прошла всё это. Лучшая диета это та, на которой вы спокойно можете жить всю жизнь, не чувствуя ограничений. Это подсчёт калорий, друзья, секрет прост, соблюдать дефицит калорий. Вашему организму в состоянии ничего не деланья, минимум нужно 1200 кал (это минимум для маленького веса), а если вы весите кг 100, то ваш минимум будет не меньше 1600 ккал, и даже на 1800 я уверяю вас вы будете худеть, есть и худеть. Если вам нужна помощь, обращайтесь, подскажу, помогу... Вапшинская Людмила.</p></blockquote><p></p>

Имя

Проверка