Десна - очень важная часть полости рта, ведь при любой небольшой проблемы с деснами начинают шататься и выпадать зубы. Поэтому если у вас здоровые зубы, а с деснами не сложилось, придется взяться за правильное питание!
[STRONG]Полезные вещества для десен:[/STRONG]
1. Витамин Р
2. Витамин С
3. Витамин В
Если этих витаминов в организм поступает слишком мало, происходят изменения в деснах. В результате, расшатываются зубы и начинают выпадать.
[STRONG]Что нужно есть для здоровых десен?[/STRONG]
1. Свежие овощи
2. Свежие фрукты
3. Шиповник
4. Черная смородина
5. Квашеная капуста
6. Цитрусовые (лимоны, апельсины, грейпфруты)
Проблемы с деснами можно решить не только определенными продуктами, но и тем, в каком виде их употреблять. Если у вас уже есть воспалительные процессы десен, следует употреблять измельченную пищу, чтобы лишний раз не травмировать десны. Также можно делать различные пюре и фрикадельки, есть печеные яблоки. Острые блюда употреблять не стоит.
