Очень уважаю белковые диеты) в 14 году сидела на Дюкане -24 кг. По сей день удерживаю вес, сегодня 68,9 Если подходить с умом, то не навредить организму. я перед Дюканом проходила полное обследование. С белковыми днями не "жестила" много не сидела, а как рассчитала программа исходя из роста/веса. Естественно, если человек не обследовавшись , сел на белок могут быть плачевные результаты. Но тут уж не диета виновата.. Надо так же соблюдать вес рекомендации по питьевому режиму, витаминам и дополнениям.
