Нельзя полностью отказываться от какого-либо «вредного» продукта, нужно искать замену, где этот продукт используется по минимуму. Например, отказаться от мучного, но есть слайсы или хлебцы (нужна клетчатка). Вместо сахара есть продукты, где его минимум (конфеты для диабетиков).
