Я люблю готовить себе на завтрак такой десерт. Беру обезжиренный творог, добавляю туда меда, чайную ложечку, лимонный сок, 1/2 банана, пол зеленого яблока, все через блендер и полезно и вкусно. и причем несмотря на то, что присутствует банан, низкокалорийный продукт.
