Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Карина" data-source="post: 6840">Ежедневно человеческий организм подвергается тяжелым испытаниям – нерегулярное питание, депрессии, стрессы, плохая экология. Быстрый темп жизни не дает возможности придерживаться определенной диеты. Люди страдают от бессонницы, сильно устают и раздражаются, испытывают головные боли. Все эти симптомы – первый звоночек того, что ваш организм переполнен токсинами. Однако дело не только в экологии, мы сами виноваты в своих проблемах, питаясь фаст-фудами, употребляя алкоголи и много кофе. Именно детокс-диета позволит отчистить организм от токсинов и шлаков, восстановит жизненные силы и энергию.Детокс-диета очень проста и дает отличный результат. Она богата питательными веществами и витаминами, в которых нуждается человеческий организм. Из рациона необходимо исключить продукты быстрого приготовления и животного происхождения и, тогда результат гарантирован.Диета рассчитана на три дня, однако если вы сможете выдержать дольше, то ее можно продлить до десяти дней. Все зависит только от вашего самочувствия и здоровья.[STRONG]Продукты, которые рекомендуются[/STRONG]Основа это диеты – это растительная пища. Вы можете употреблять фрукты, соки, овощи. От зерновых следует отказаться, в ограниченном количестве есть картофель.[STRONG]Продукты, которые не рекомендуются[/STRONG]<ul> <li data-xf-list-type="ul">мясные и молочные продукты;</li> <li data-xf-list-type="ul">каши, макаронные изделия, хлеб;</li> <li data-xf-list-type="ul">орехи;</li> <li data-xf-list-type="ul">шоколад;</li> <li data-xf-list-type="ul">овощи маринованные;</li> <li data-xf-list-type="ul">соусы;</li> <li data-xf-list-type="ul">фрукты консервированные;</li> <li data-xf-list-type="ul">сигареты и алкоголь;</li> <li data-xf-list-type="ul">чай (исключение травяной и зеленый) и черный кофе;</li> </ul>[STRONG]Схема детокс-диеты[/STRONG]<ul> <li data-xf-list-type="ul">На завтрак: фруктовое пюре или нарезанные фрукты.</li> <li data-xf-list-type="ul">На обед: овощной суп-пюре.</li> <li data-xf-list-type="ul">На ужин: свежие овощи, салаты из овощей, овощи, приготовленные на пару.</li> </ul><h3>Перекус и десерты</h3>Для того, чтобы не испытывать чувство голода, у вас в запасе должны быть питательные закуски.Для этого подойдут смусси фруктовые, которые идеально подходят для легких перекусов. Для этого необходимо купить пару пакетов замороженных фруктов. К фруктовой смеси добавьте немного льда и воды и все тщательно взбейте блендером. Делайте смусси из любых фруктов и ягод. Эксперименты только приветствуются.[STRONG]Напитки детокс-диеты[/STRONG][STRONG][/STRONG]На протяжении всей диеты пейте соки, которые содержат в себе энзимы, необходимые для вашего организма. Полезные продукты для приготовления соков: морковь, яблоки, огурцы, свекла, чеснок, брокколи, имбирь.Обязательно во время диеты пейте травяной или зеленый чай. Именно этот напиток уменьшает аппетит и ускоряет метаболизм.</blockquote>

Имя

Проверка