Всем привет?!
Ну что, давайте подведём мини итог за две недельки.
Итак, за это время
я плавно достигла целевых цифр потребляемых калорий, у меня 1500 ккал в сутки.
Делаю упор на правильное питание, исключила булки, сладости (джемы, конфеты, торты, пирожное), позволяю себе съесть дольку тёмного или горького шоколада.
Отказалась от кофе и чая, увеличила количество чистой воды, я пью - дистиллированную питьевую воду.
Посещаю спортзал три раза в неделю.
Баррррабанная дробь?... Какие результаты на сегодняшний день:
1. Вес снизился на 62кг. Был 64кг.
2. Кожа стала чище, несмотря на "женские дни". Это прям сильно порадовало?
3. Отличное самочувствие, даже в серые будни...
Мне нравится моё состояние, продолжаю в том же темпе ?
