Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Solonika" data-source="post: 6703"><p>[STRONG]Чтобы убрать прыщи, вам нужно соблюдать в питании простые правила:[/STRONG]</p><ul> <li data-xf-list-type="ul">Пейте больше жидкости (сюда входит и обычная вода, и та, что мы употребляем в виде супа, киселя и т.п.). Количество жидкости рассчитывайте по форме: 30 мл на 1 килограмм веса. То есть, в день будете выпивать примерно 2-2,5 литра, не меньше.</li> <li data-xf-list-type="ul">Не употребляйте жареную пищу, поскольку при жарке продукты теряют большую часть важных микро и макроэлементов. Готовьте на пару, варите и запекайте в духовке.</li> <li data-xf-list-type="ul">Ежедневно кушайте хотя бы тарелку овощного супа на говяжьем бульоне.</li> <li data-xf-list-type="ul">Введите в рацион сезонные овощи, фрукты, зелень (петрушку, укроп и т.п.) и ягоды. Это будет способствовать очищению организма, от прыщей в том числе.</li> <li data-xf-list-type="ul">Кушайте больше кисломолочных продуктов: творога, сметаны, натуральных йогуртов (молоко+закваска), пейте кефир.</li> <li data-xf-list-type="ul">В меню обязательно должны присутствовать блюда из мяса и рыбы.</li> <li data-xf-list-type="ul">Откажитесь от излишне соленого, копченого, острого, сладкой газировки, магазинных соков, морсов и продукции бистро.</li> </ul></blockquote><p></p>

Имя

Проверка: Ckoлькo_будeт_пять_плюc_тpи(цифpoй)