Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Даша" data-source="post: 6682">Можно похудеть и при деформации желчного пузыря. Разумеется, никаких диет для худеющих вам применять нельзя (их и здоровым нельзя, но это другая тема). Ваше питание должно быть сбалансированным, легко усваиваемым, его основа - каши, пюре, супы. Кушать лучше небольшими порциями, примерно 5 раз в день. Оптимален стол номер 5 по Певзнеру. Рекомендую включить в меню травяные чаи из желчеразжижающих трав и масло расторопши первого холодного отжима утром натощак по 1 чайной ложке.Из спорта вам показаны лечебная физкультура (но нужно проконсультироваться у лечащего врача о поводу упражнений на пресс), дыхательная гимнастика, ходьба в спокойном темпе на свежем воздухе. Для похудения действуйте по принципу: тратить за день больше калорий, чем потреблять за этот же день. Но съедать нужно обязательно норму калорий для вашего возраста и роста - никаких диет! При умеренной ежедневной (или через день) физической нагрузке и правильном питании (для вас стол номер 5 по Певзнеру). Похудеете не хуже, чем если бы вы тренировались в спортзале. А последнее, к слову, больше актуально для наращивания мышц.</blockquote>

Имя

Проверка