В моей жизни частенько такое бывало, говорю себе, что с завтрашнего дня на диету, а сегодня, соответственно, надо оторваться в последний раз. На следующий день все повторялось. И вот такими “завтраками” я поправлялась еще больше, чем если бы вообще не собиралась садиться на диету, а просто ела как обычно. Наш бедный организм просто не выносит слова “диета”, именно поэтому не стоит радикально менять питание, первое время лучше просто ограничить себя в порциях вредной пищи (гамбургеров, колбас и прочей дряни), но отказываться совсем не стоит. Это приведет к срывам, а те в свою очередь к последующему набору веса.
