Лучший способ похудеть - понять, как работает организм, что ему нужно и из каких источников это лучше добывать. Оптимально пройти подготовку по нутрициологии. Первое время будет полезно считать калории, но только если это не взывает сильного стресса. И самое главное - не ругайте себя и не нервничайте. Когда поймаете внутреннее спокойствие, худеть будет намного проще.
