Что я только не пробовала, но именно геркулесовая диета мне действительно помогла. а самое главное, эта каша очень сытная. Съешь немного и желудок заполнен. Конечно не каждому подходит геркулесовая диета, но всё же попробовать можно. В принципе я никогда и не добавляю в кашу никаких масел, она и так вкусная. Уже через неделю видно результат и даже очень. Да её не обязательно запаривать молоком, я только водой. Если есть сила воли, то лучше геркулесовую кашу кушать только в 14.00 и всё. Это будет наилучший результат для вашей фигуры.
