Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="BBW" data-source="post: 6414" data-attributes="member: 2">Диета для очистки печени подходит не только людям, больным гепатитом или другими заболеваниями этого органа, но и абсолютно здоровым людям для профилактики здоровья. При правильном прохождении этой диеты у вас улучшится система пищеварения и обмена веществ, вы потеряете также линий килограммы и почувствуете легкость в организме из-за выхода токсинов из печени.Потеря лишних килограммов при диете по очистке печени не столь стремительное как при некоторых других экспресс-диетах, так как это больше несет лечебный характер по очистке организма от токсинов, содержащихся в печени и блокирующих организм от нормального пищеварения. Медики обещают избавится от 1-2 кг за неделю, что также несет положительный характер, не нанося стресса организму.[STRONG]Основные аспекты диеты по очистке печени:[/STRONG]<ul> <li data-xf-list-type="ul">полный отказ от жаренных блюд, так как в них содержится канцероген, который состоит в раскаленном масле</li> <li data-xf-list-type="ul">полный отказ от жирной пищи (свинины, колбасы, сала, а также шоколада, в состав которого входит большое количество жира)</li> <li data-xf-list-type="ul">слежение за тем, чтобы в употребляемых продуктах было минимум красителей, стабилизаторов и эмульгаторов - это все забивает функции печени</li> <li data-xf-list-type="ul">на работу печени также влияют некоторые "тяжелые" овощи и фрукты, а именно редис, шпинат, щавель, лук, грибы, дыня</li> <li data-xf-list-type="ul">полный отказ от алкоголя</li> <li data-xf-list-type="ul">прием пищи мелкими порциями, но часто</li> <li data-xf-list-type="ul">приблизительно одинаковое время приема пищи в течении всей диеты</li> <li data-xf-list-type="ul">отказ от копченостей (рыбы и колбасных изделий)</li> <li data-xf-list-type="ul">введение в свой рацион по-больше свежих овощей и фруктов, не прошедших тепловую обработку (минимум пол килограмма в день)</li> <li data-xf-list-type="ul">гречневую и овсяную кашу не только можно, но и нужно употреблять, они низко калорийны и содержат большую группу витаминов и минералов</li> <li data-xf-list-type="ul">разрешены нежирные сорта рыбы, которую следует отваривать</li> <li data-xf-list-type="ul">яичные желтки противопоказаны, так как считаются тяжелым продуктом для печени, а вот омлет из белков приветствуется</li> <li data-xf-list-type="ul">напитки разрешены только без консервантов, а именно фреши, чаи, компоты, молочнокислые напитки и также домашние соки</li> <li data-xf-list-type="ul">не стоит пренебрегать комплексом витаминов, которые восполнят недостающие</li> </ul>[STRONG]Приблизительное меню диеты на день:[/STRONG]1 прием пищи. Овсяная или гречневая каша на обезжиренном молоке – 200 г, стакан зеленого чая.2 прием пищи. Обезжиренный творог (некислый) – 150 г, одно печеное яблоко, фруктовый сок – 250 г.3 прием пищи. Овощной суп на воде – 200 мл, отварная телятина – 150 г, компот – 250 г.4 прием пищи. Салат из свежих огурцов, приправленный зеленью и растительным маслом, ломтик хлеба, зеленый чай (несладкий) – 250 г.5 прием пищи. Печеный картофель ( 1 шт.) с добавлением сливочного масла (20г), отварная треска – 150 г, отвар шиповника – 250г.6 прием пищи. Нежирный йогурт или кефир – 250 г.Также не следует забывать о физических нагрузках, именно они помогут избавиться вам от лишних килограмм и закрепят результат диеты. Исключены кардионагрузки, так как организм находится под небольшим стрессом, но легкие прогулки по лесу, плавание, катание на велосипеде в неускоренном темпе или йога будут отличным вариантом.</blockquote>

Имя

Проверка: Ckoлькo_будeт_пять_плюc_дecять(цифpoй)