Моя история такова, я перестала есть после 18:00 по вечерам, максимум - 19:00 и исключила пирожные и торты, уже через месяц я потеряла 3,5 кг, у меня улучшился даже сон. Ненавижу сильно себя ограничивать, поэтому просто изменения режима питания для меня лучше любой диеты.
Анастасия (возраст: 29, рост: 162, вес: 52)
