Меню
Статьи
Диеты
Фитнес статьи
Правильное питание
Методы похудения
Польза и вред продуктов
Форум
Новые сообщения
Поиск по форуму
Таблицы калорийности продуктов
Что нового
Новые сообщения
Новые сообщения в профиле
Недавняя активность
Пользователи
Сейчас на форуме
Новые сообщения в профиле
Поиск сообщений в профиле
Вход
Регистрация
Что нового
Поиск
Поиск
Искать только в заголовках
Автор:
Новые сообщения
Поиск по форуму
Меню
Вход
Регистрация
Установить приложение
Установить
Статьи
Форум
Очищение организма
Очищаем кишечник
Суфийская практика очищения
Ответить в теме
Сообщение
<blockquote data-quote="BBW" data-source="post: 6284" data-attributes="member: 2"><p>Одним из суфийских методов обуздания нафса является диета. Не случайно в любой традиции есть времена ограничений в употреблении пищи. Эти искусственные ограничения помогают человеку укрепить дух, очистить тело. Авиценна называл диету «королевой лекарств». В целом он упоминал 4 фактора в работе над собой: физическую нагрузку, дыхание, диету и энергетическую практику.</p><p></p><p>С двумя составляющими, гимнастикой и дыханием, вы уже знакомы. А теперь мы приведем десятидневный цикл очищения организма с помощью диеты.</p><p></p><p><strong>День 1.</strong> В этот день желательно встать пораньше и провести его физически активно. До десяти часов вечера следует употреблять только зеленый чай, куда можно добавить десертную ложку меда. Сахар, баранки, конфеты и т.д. в этот день есть нельзя.</p><p></p><p><strong>День 2.</strong> После десяти часов вечера первого дня и во второй день в пищу идет салат из пяти разных свежих овощей, например: помидор, огурец, зелень, морковь, капуста. Если хотите, кушайте салат, заправив его оливковым маслом и чуть-чуть солью. Майонез и сметану нельзя. Хлеб употреблять тоже не рекомендуется. Есть овощи в течение дня разрешается в любом количестве, ограничений нет.</p><p></p><p><strong>День 3.</strong> В этот день пьют соки: покупные, свежевыжатые — разницы нет никакой. Желательно только пить соки не менее трех видов и с мякотью. По объему тоже можно употреблять их в любом количестве, кроме томатного — им лучше не злоупотреблять.</p><p></p><p><strong>День 4.</strong> В этот, четвертый по счету день, в пищу идет гречневый суп. Можно слегка обжарить лук и добавить его в блюдо.</p><p></p><p><strong>День 5.</strong> В этот день едят борщи — но сваренные не на бульоне, а на воде, то есть овощные.</p><p></p><p><strong>День 6.</strong> Рыбный праздник! Съешьте рыбу и рыбный суп. Рыбу едят только вареной. Совсем не обязательно она должна быть только одного вида. Разрешена как красная, так и белая рыба.</p><p></p><p><strong>День 7.</strong> В этот день едят вареную курицу. Можно употреблять в пищу всё, что дозволялось в предыдущие дни диеты.</p><p></p><p><strong>День 8.</strong> Для гурманов и для тех, кому тяжело выносить дальше ограничение в пище — это день свободы. Есть можно все.</p><p></p><p><strong>День 9.</strong> До восьми часов вечера предписывается активно двигаться и пить только воду. Под активным движением понимается не спортивный зал до седьмого пота, а активное естественное движение: прогулка, уборка и т. п. Главное, не просидеть весь день перед телевизором или компьютером. Тело должно двигаться. После восьми часов вечера и на следующий день в пищу употребляется овощное рагу.</p><p></p><p>Вот один из видов диеты, которая способствует очищению организма и укреплению духа.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="BBW, post: 6284, member: 2"] Одним из суфийских методов обуздания нафса является диета. Не случайно в любой традиции есть времена ограничений в употреблении пищи. Эти искусственные ограничения помогают человеку укрепить дух, очистить тело. Авиценна называл диету «королевой лекарств». В целом он упоминал 4 фактора в работе над собой: физическую нагрузку, дыхание, диету и энергетическую практику. С двумя составляющими, гимнастикой и дыханием, вы уже знакомы. А теперь мы приведем десятидневный цикл очищения организма с помощью диеты. [B]День 1.[/B] В этот день желательно встать пораньше и провести его физически активно. До десяти часов вечера следует употреблять только зеленый чай, куда можно добавить десертную ложку меда. Сахар, баранки, конфеты и т.д. в этот день есть нельзя. [B]День 2.[/B] После десяти часов вечера первого дня и во второй день в пищу идет салат из пяти разных свежих овощей, например: помидор, огурец, зелень, морковь, капуста. Если хотите, кушайте салат, заправив его оливковым маслом и чуть-чуть солью. Майонез и сметану нельзя. Хлеб употреблять тоже не рекомендуется. Есть овощи в течение дня разрешается в любом количестве, ограничений нет. [B]День 3.[/B] В этот день пьют соки: покупные, свежевыжатые — разницы нет никакой. Желательно только пить соки не менее трех видов и с мякотью. По объему тоже можно употреблять их в любом количестве, кроме томатного — им лучше не злоупотреблять. [B]День 4.[/B] В этот, четвертый по счету день, в пищу идет гречневый суп. Можно слегка обжарить лук и добавить его в блюдо. [B]День 5.[/B] В этот день едят борщи — но сваренные не на бульоне, а на воде, то есть овощные. [B]День 6.[/B] Рыбный праздник! Съешьте рыбу и рыбный суп. Рыбу едят только вареной. Совсем не обязательно она должна быть только одного вида. Разрешена как красная, так и белая рыба. [B]День 7.[/B] В этот день едят вареную курицу. Можно употреблять в пищу всё, что дозволялось в предыдущие дни диеты. [B]День 8.[/B] Для гурманов и для тех, кому тяжело выносить дальше ограничение в пище — это день свободы. Есть можно все. [B]День 9.[/B] До восьми часов вечера предписывается активно двигаться и пить только воду. Под активным движением понимается не спортивный зал до седьмого пота, а активное естественное движение: прогулка, уборка и т. п. Главное, не просидеть весь день перед телевизором или компьютером. Тело должно двигаться. После восьми часов вечера и на следующий день в пищу употребляется овощное рагу. Вот один из видов диеты, которая способствует очищению организма и укреплению духа. [/QUOTE]
Имя
Проверка
Ответить
Статьи
Форум
Очищение организма
Очищаем кишечник
Суфийская практика очищения
Верх
