Меню
Статьи
Диеты
Фитнес статьи
Правильное питание
Методы похудения
Польза и вред продуктов
Форум
Новые сообщения
Поиск по форуму
Таблицы калорийности продуктов
Что нового
Новые сообщения
Новые сообщения в профиле
Недавняя активность
Пользователи
Сейчас на форуме
Новые сообщения в профиле
Поиск сообщений в профиле
Вход
Регистрация
Что нового
Поиск
Поиск
Искать только в заголовках
Автор:
Новые сообщения
Поиск по форуму
Меню
Вход
Регистрация
Установить приложение
Установить
Статьи
Форум
Диеты для похудения
Жировые диеты
Протеиновая диета
Ответить в теме
Сообщение
<blockquote data-quote="Fatman" data-source="post: 178" data-attributes="member: 1"><p><strong>Протеиновая диета</strong> позволяет эффективно сбрасывать лишние килограммы (до восьми за десять дней), делая фигуру красивой и подтянутой. Питаться нужно пять раз в день и следить за тем, чтобы суточная норма углеводов составляла 20 г, а мясных продуктов было вдвое больше, чем растительной пищи. </p><p></p><p>В основе <strong>Протеиновой диеты</strong> лежит потребление протеинов и жиров, их можно сочетать и в одном блюде. А сочетание углеводов с протеинами или с жирами нужно исключить. </p><p></p><p><strong>Под запретом находятся следующие продукты: </strong></p><ul> <li data-xf-list-type="ul">все виды круп,;</li> <li data-xf-list-type="ul">хлебобулочные изделия, выпечка и сахар;</li> <li data-xf-list-type="ul">молочные продукты;</li> <li data-xf-list-type="ul">фрукты;</li> <li data-xf-list-type="ul">алкогольные и сладкие напитки;</li> <li data-xf-list-type="ul">фруктовые и ягодные чаи;</li> <li data-xf-list-type="ul">соленая и маринованная пища, квашеная капуста;</li> <li data-xf-list-type="ul">бобовые;</li> <li data-xf-list-type="ul">паштеты и печень;</li> <li data-xf-list-type="ul">семечки и орехи;</li> <li data-xf-list-type="ul">креветки, кальмары, крабовые палочки и морская капуста. </li> </ul><p><strong>Основу рациона Протеиновой диеты составляют следующие продукты:</strong></p><ul> <li data-xf-list-type="ul">яйца;</li> <li data-xf-list-type="ul">рыба и любые сорта мяса;</li> <li data-xf-list-type="ul">сало;</li> <li data-xf-list-type="ul">некрахмалистые овощи;</li> <li data-xf-list-type="ul">пророщенные зерна;</li> <li data-xf-list-type="ul">растительные масла;</li> <li data-xf-list-type="ul">грибы;</li> <li data-xf-list-type="ul">вода, чай, кофе;</li> <li data-xf-list-type="ul">соль, перец, чеснок;</li> <li data-xf-list-type="ul">лимон.</li> </ul><p>Допускается ограниченное употребление следующих продуктов: морковь, свекла, картофель, бобы, кабачки, баклажаны, кукуруза, зеленый горошек.</p><p></p><p>При выходе из диеты постепенно подключайте к мясным продуктам кисломолочные продукты, фрукты и крупы.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Fatman, post: 178, member: 1"] [B]Протеиновая диета[/B] позволяет эффективно сбрасывать лишние килограммы (до восьми за десять дней), делая фигуру красивой и подтянутой. Питаться нужно пять раз в день и следить за тем, чтобы суточная норма углеводов составляла 20 г, а мясных продуктов было вдвое больше, чем растительной пищи. В основе [B]Протеиновой диеты[/B] лежит потребление протеинов и жиров, их можно сочетать и в одном блюде. А сочетание углеводов с протеинами или с жирами нужно исключить. [B]Под запретом находятся следующие продукты: [/B] [LIST] [*]все виды круп,; [*]хлебобулочные изделия, выпечка и сахар; [*]молочные продукты; [*]фрукты; [*]алкогольные и сладкие напитки; [*]фруктовые и ягодные чаи; [*]соленая и маринованная пища, квашеная капуста; [*]бобовые; [*]паштеты и печень; [*]семечки и орехи; [*]креветки, кальмары, крабовые палочки и морская капуста. [/LIST] [B]Основу рациона Протеиновой диеты составляют следующие продукты:[/B] [LIST] [*]яйца; [*]рыба и любые сорта мяса; [*]сало; [*]некрахмалистые овощи; [*]пророщенные зерна; [*]растительные масла; [*]грибы; [*]вода, чай, кофе; [*]соль, перец, чеснок; [*]лимон. [/LIST] Допускается ограниченное употребление следующих продуктов: морковь, свекла, картофель, бобы, кабачки, баклажаны, кукуруза, зеленый горошек. При выходе из диеты постепенно подключайте к мясным продуктам кисломолочные продукты, фрукты и крупы. [/QUOTE]
Имя
Проверка
Ckoлькo_будeт_пять_плюc_дecять(цифpoй)
Ответить
Статьи
Форум
Диеты для похудения
Жировые диеты
Протеиновая диета
Верх
