Антитоксиновая диета, возвращающая стройность фигуре всего за семь дней. При этом очищает организм от шлаков. Продукты, употребляемые во время этой диеты, предупреждают застой желчи, абсорбируют излишки жидкости, яды в желудке и кишечнике , при этом активизируют работу кишечника и восстанавливают его микрофлору. Основной принцип диеты – ешь мало, но часто. Строгое соблюдение диеты гарантирует потерю от 2-х до 5 кг.
[STRONG]День первый.[/STRONG]
Сок свежевыжатый (любой) и отвар шиповника без сахара – 8 стаканов на весь день.
[STRONG]День второй.[/STRONG]
9-00 – Зеленый или травяной чай без сахара.
11-00 – 100гр. отварного риса.
13-00 – 100гр. обезжиренного творога.
15-00 – Овощной салат с растительным маслом.
17-00 – 100 – 150 гр. отварной рыбы.
19-00 – 10 шт. кураги или чернослива.
21-00 – 1ст. обезжиренного кефира.
[STRONG]День третий.[/STRONG]
9-00 – Сок или чай без сахара.
11-00 – 10 – 15 шт. сухофруктов без добавления сахара (лучше чернослив, курагу).
13-00 – Салат из сырых овощей и 200 мл. овощного супа.
15-00 – Запеканка из нежирного творога с яичным белком.
17-00 – 200 мл. овощного супа без соли.
19-00 – Отварная куриная грудка.
21-00 – 2 яблока.
[STRONG]День четвертый.[/STRONG]
9-00 – Сок или чай без сахара.
11-00 – 1-2 фрукта на выбор.
13-00 – Отварная куриная грудка.
15-00 – Протертый овощной суп без соли.
17-00 – 100 гр. обезжиренного творога.
19-00 – 100 гр. обезжиренного творога.
21-00 – 1ст. обезжиренного кефира.
[STRONG]День пятый.[/STRONG]
Сок свежевыжатый (любой) или отвар шиповника без сахара -1,5 литра 100 гр. отварного риса - все распределить на целый день.
[STRONG]День шестой.[/STRONG]
9-00 – Кофе или чай без сахара.
11-00 – 1-2 фрукта на выбор.
13-00 – Тертая морковь с растительным маслом.
15-00 – Отварная куриная грудка.
17-00 – Овощной салат с растительным маслом.
19-00 – 10 шт. сухофруктов.
21-00 – 1ст. обезжиренного кефира.
[STRONG]День седьмой.[/STRONG]
9-00 – Кофе или чай без сахара.
11-00 – 100 гр. обезжиренного творога.
13-00 – 200 мл. овощного супа.
15-00 – Овощной салат с растительным маслом.
17-00 – 200 мл. овощного супа.
19-00 – 1-2 фрукта на выбор.
21-00 – 1ст. обезжиренного кефира.
Вот думаю еще об этой диете... посмотрим-поглядим... на что сесть. Или на это, или на вариант типа лепестков от Оригами перед Долинкой.
