Занимаюсь лёгкой атлетикой (бег, прыжки).
Стала болеть поясница при физ нагрузках, пошла к мануальному терапевту, 3 раза была... потом направил меня в бассейн, сказал пока что отдохнуть от бега и прочего. Вот сегодня первый день сходила, километр осилила. Классно, действительно! Мышцы работает ууух... зато потом такой расслабон, надеюсь что спина восстановится!
