Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Зоя Смарагдова" data-source="post: 5638"><p>Постараюсь ответить на ваш вопрос. Я работаю инструктором в фитнес клубе. С проблемой роста мышц и наличии жировых отложений сталкиваются многие. Силовые тренировки я не советую бросать, лучше откорректировать ваш план питания: больше белковой пищи, меньше углеводов (в том числе и находящихся во фруктах),больше чистой воды. После силовой тренировки лучше воздержаться от приема пищи в течении 2-х часов, а после употребить белок, содержащийся в постном мясе и рыбе. Удачи!</p></blockquote><p></p>